FAQ - Psychotherapie für Jugendliche

Psychotherapie kann dich bei vielen Themen und in jedem Alter unterstützen:

• Wenn du dich in deiner Haut nicht wohlfühlst – zum Beispiel wegen deines Aussehens, deines Verhaltens oder deiner Persönlichkeit.
• Wenn du oft traurig oder wütend bist und nicht weißt, wohin mit diesen Gefühlen oder wie du sie ausdrücken kannst.
• Wenn du dich einsam, ungeliebt oder von anderen ausgeschlossen fühlst.
• Wenn du Gedanken hast, über die du mit niemandem sprechen willst – zum Beispiel Scham- oder Schuldgefühle, Hass, Gedanken an den Tod oder an Selbstverletzung, wenn du „Stimmen hörst“ oder dich verfolgt fühlst.
• Wenn du dich überfordert, ausgelaugt oder dauernd gestresst fühlst und morgens gar nicht mehr aufstehen magst.
• Wenn du schlecht einschlafen oder durchschlafen kannst oder oft Albträume hast.
• Wenn du in bestimmten Situationen starke Angst oder Panik bekommst und Herzklopfen, Schweißausbrüchen oder Atemnot hast.
• Wenn du Probleme oder belastende Konflikte mit Gleichaltrigen oder Schulkolleg*innen hast - zum Beispeil weil du gemobbt oder belästigt wirst).
• Wenn du jeden Tag Angst vor der Schule hast – zum Beispiel wegen schlechter Noten oder weil du nicht vor der Klasse sprechen willst.
• Wenn du körperliche Beschwerden hast (z.B. Bauchweh), für die es keine medizinische Ursache gibt – vor allem in stressigen oder wichtigen Situationen.
• Wenn du nicht weißt, welchem Geschlecht du dich zugehörig fühlst, wenn du deinen Körper vom Geschlecht her als "fremd" und "unpassend" erlebst (Transidentität), oder wenn dich verwirrt, auf wen/welches Geschlecht du "stehst" (sexuelle Orientierung) und wenn dich das belastet.
• Wenn du dich ritzt oder dir auf andere Weise selbst wehtust, weil es dir kurzfristig Erleichterung bringt.
• Wenn du viel über Essen oder Nicht-Essen nachdenkst oder den Verdacht hast, eine Essstörung zu haben (z.B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating).
• Wenn du häufig Alkohol trinkst oder andere Drogen/Suchtmittel nimmst (z.B. Snus, Cannabis, Ecstasy, Medikamente) und das Gefühl hast, du kommst davon nicht mehr los.
• Wenn du dich ständig ablenken musst – zum Beispiel durch übermäßiges Gaming, Pornokonsum, Shopping oder Glücksspiel – und du das (Sucht-)Verhalten selbst nicht stoppen kannst.
• Wenn du so viel am Handy oder Computer bist, dass darunter deine Freundschaften, die Schule oder deine Familie leiden und du kaum noch offline sein kannst.
• Wenn sich deine Eltern oft streiten, sich scheiden lassen oder trennen wollen und wenn du jemanden zum Reden brauchst, weil deine familiäre Situation so belastend ist.
• Wenn jemand aus deiner Familie schwer krank ist oder gestorben ist und du nicht weißt, wie du mit dem Verlust oder der ärztlichen Diagnose umgehen sollst.
• Wenn du körperliche oder seelische Gewalt erlebst oder erlebt hast – oder wenn du sexuelle Übergriffe/Missbrauch erfahren hast oder jemand in deinem Umfeld davon betroffen ist.

Du bist unsicher, ob Psychotherapie das Richtige für dich ist? Bei Rat auf Draht erreichst du unter der Telefonnummer 147 (ohne Vorwahl) rund um die Uhr jemanden, mit dem du sprechen kannst!

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Jedem Menschen geht es psychisch auch mal nicht so gut, das ist ganz normal. Von außen ist das aber oft nicht so leicht zu erkennen wie bei körperlichen Krankheiten oder Verletzungen. Gefühle kann man eben nicht so einfach „messen“ wie z.B. Blutwerte. Manchmal zeigt sich seelisches Leid auch über den Körper – z.B. durch Appetitlosigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme oder ständige Erschöpfung. Deshalb ist es gar nicht so einfach, selbst zu beurteilen, wann man sich (therapeutische) Hilfe holen sollte.
• Wichtig ist: Es gibt keine Regel, wie "schlimm" Probleme sein müssen, um Psychotherapie in Anspruch nehmen zu dürfen. Im Gegenteil: Hol dir lieber früher als später Unterstützung! Psychotherapie ist nichts, wofür man sich schämen muss - so, wie man bei körperlichen Beschwerden ärztliche Hilfe sucht, kann man sich auch bei seelischen Belastungen an Fachleute wenden.
• Trau dich ruhig, nach Hilfe zu fragen, wenn es dir schlecht geht! Sich einzugestehen, dass man Unterstützung braucht, ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Mut, Reife und Verantwortung für sich selbst.

Psychotherapeut*innen, die speziell mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, findest du -> hier.

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• In einer Psychotherapie geht es um dich – darum, was dich beschäftigt, belastet oder verunsichert. Du darfst über alles sprechen, was dich stresst, dir Angst macht, dich hilflos fühlen lässt usw. Dein*e Therapeut*in hört dir aufmerksam und ohne Vorurteile zu und hilft dir, deine Gefühle und Gedanken zu ordnen und besser zu verstehen. Gemeinsam könnt ihr herausfinden, woher deine Probleme kommen – und ob vielleicht bestimmte Verhaltensmuster dahinterstecken, die dir das Leben schwer machen. Du lernst dabei, dich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Wege zu finden, wie du mit schwierigen Situationen leichter umgehen kannst.
• Psychotherapie bedeutet aber nicht nur reden. Je nachdem, was dir hilft, können auch kreative oder spielerische Methoden eingesetzt werden, z.B. Zeichnen, Malen oder Schreiben, die Arbeit mit Figuren oder Sandspiel, Rollenspiele oder Imaginationen, kreative Verfahren wie Psychodrama oder Gestalttherapie oder auch konkrete Übungen, die dir helfen, dein Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen (z.B. in der Verhaltenstherapie).
• In Österreich sind aktuell 23 psychotherapeutische Methoden anerkannt. Sie lassen sich grob in vier Richtungen einteilen: psychoanalytisch-psychodynamisch, humanistisch, systemisch und verhaltenstherapeutisch. Du musst nicht wissen, was jede Methode meint. Welche psychotherapeutische Methode für dich passend ist, wird dein*e Psychotherapeut*in mit dir besprechen. Das Wichtigste ist: Du sollst dich bei deinm*r Therapeut*in gut aufgehoben und verstanden fühlen. Das Vertrauen zwischen dir und deinem*r Therapeut*in ist entscheidend dafür, dass die Therapie wirkt.

Du willst mehr über die verschiedenen Psychotherapie-Methoden wissen?
-> Hier findest du alle Methoden, die derzeit in Österreich anerkannt sind.
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Ja, du wirst ganz genau darüber informiert, was dich in der Therapie erwartet. Psychotherapeut*innen haben nicht nur eine Verschwiegenheitspflicht, sondern auch eine Auskunfts- und Aufklärungspflicht. Das bedeutet: Sie müssen dir (wenn du 14 Jahre oder älter bist), oder deinen Eltern/Erziehungsberechtigten (wenn du unter 14 bist), alle wichtigen Informationen über die geplante Therapie geben.
• Bevor die Therapie richtig losgeht, wird in einem sogenannten Behandlungsvertrag erklärt:
  - welche Therapieform du bekommst (Einzel-, Gruppen-, Paar- oder Familientherapie),
  - wie oft ihr euch trefft (Frequenz der Sitzungen),
  - welche psychotherapeutische Methode angewendet wird,
  - wie viel die Therapie kostet (Honorar) und
  - wie mit Absagen, Ferien oder Urlaubszeiten umgegangen wird (Storno-/Absageregelung).
• Wenn du etwas nicht verstehst oder dir unsicher bist, dann kannst du jederzeit nachfragen! Es geht schließlich um dein Wohl und du hast ein Recht darauf, zu wissen, was passiert.

Quelle: Berufskodex für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (PDF-Datei, Seite 7ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Das kommt darauf auf, was du mit deinem*r Psychotherapeut*in vereinbart hast (Behandlungsvertrag). Häufig sind Psychotherapiestunden einmal pro Woche, das ist aber kein Muss. Je nach Situation, psychotherapeutischer Methode und deinen Bedürfnissen kann die Häufigkeit auch anders aussehen (z.B. mehrmals pro Woche oder alle zwei Wochen). Manchmal können die Sitzungen auch zu Beginn häufiger stattfinden, oder gegen Ende der Therapie seltener werden. 
• Eine gewisse Regelmäßigkeit und nicht zu große Abstände zwischen den Terminen sind jedenfalls wichtig, damit die Therapie wirksam ist. Wenn sich bei dir und deiner Situation etwas ändert oder du das Gefühl hast, dass mehr oder weniger Termine für dich besser wären (Sitzungsfrequenz), dann kannst du das jederzeit mit deinem*r Therapeut*in besprechen.

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Ja, klar kannst du mal eine Sitzung ausfallen lassen, wenn du z.B. akut krank geworden bist. Wichtig ist dann, dass du deine*n Psychotherapeut*in möglichst früh darüber informierst und den Termin absagst (oder verschiebst).
• Gleich zu Beginn der Therapie wird - meistens im Erstgespräch - eine Absage- und Urlaubsregelung mit dir besprochen. Diese ist Teil des Behandlungsvertrags. Darin steht dann auch, wie du einen Termin absagen musst, wie kurzfristig eine Absage möglich ist und was passiert, wenn du einen Termin ohne vorherige Absage versäumst. Üblicherweise kann man einen vereinbarten Termin bis max. 48 Stunden vorher kostenfrei absagen. Sagst du einen Termin zu kurzfristig ab, also z.B. erst am Tag des Termins, dann ist oft das Honorar für die ausgefallene Therapiestunde zu bezahlen (Ausfallshonorar).
• Wie das dein*e Psychotherapeut*in genau handhabt, klär am besten gleich am Anfang der Therapie (z.B. im Erstgespräch)! Frag dann am besten auch gleich nach, wie du eine Terminabsage mitteilen sollst (z.B. telefonisch, Sprachbox, eMail, SMS etc.). Oft gilt eine Absage erst mit einer Rückmeldung des*r Therapeut*in als bestätigt.
• Wenn dein*e Psychotherapeut*in auf Urlaub geht und deshalb Therapiesitzungen ausfallen müssen, dann wird dir das zeitgerecht mitgeteilt, damit du dich darauf einstellen kannst. Selbstverständlich kannst auch du wegen Urlaub/Ferien etc. eine Therapiepause machen. Besprich das am besten früh genug mit deinem*r Therapeut*in. Für deinen Therapieerfolg sind eine gewisse Regelmäßigkeit und nicht zu lange Abstände zwischen den Sitzungen wichtig.

Quelle: Berufskodex für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (PDF-Datei, Seite 8ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Nein, das ist nicht sinnvoll. In einer Psychotherapie geht es darum, dass du dich auf einen gemeinsamen Prozess einlässt und auch ein Vertrauensverhältnis zu deinem*r Therapeut*in aufbauen kannst. Wenn du dieselben oder ähnliche Themen mit mehreren Therapeut*innen besprichst, kann das verwirrend sein und auch den Therapieprozess behindern. Ausnahmen sind z.B. die Kombination von Einzel- mit Gruppentherapie oder Einzeltherapie mit Paar- oder Familientherapie. Diese Varianten können sich in Absprache mit den beteiligten Psychotherapeut*innen sinnvoll ergänzen.
• Wenn du dich mit deinem*r Therapeut*in nicht wohlfühlst und es dir schwer fällt, bei ihm*ihr gewisse Themen anzusprechen, oder wenn dir dein*e Therapeut*in unsympathisch ist und du deshalb lieber zu jemand anderem gehen magst: Trau dich ruhig, das deinem*r Therapeut*in zu sagen! Das gehört zur Therapie dazu – auch schwierige Gespräche oder Kritik. Psychotherapeut*innen sind dafür ausgebildet, mit solchen Situationen gut umzugehen. Oft lässt sich in einem offenen Gespräch klären, ob es sinnvoll ist, die Therapie fortzusetzen oder ob ein Therapeut*innen-Wechsel besser für dich wäre.

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)

Sobald du als Jugendliche*r vor dem Gesetz als einsichts- und urteilsfähig giltst und über die nötige Einwilligungsfähigkeit verfügst, darfst du in Österreich selbst entscheiden, ob du eine Psychotherapie machen möchtest. Das ist normalerweise ab einem Alter von 14 Jahren der Fall.

• Bist du 14 Jahre oder älter (aber noch nicht volljährig, also noch nicht 18), dann giltst du als „mündige*r Minderjährige*r“ und darfst selbst entscheiden, ob du eine Psychotherapie beginnst - auch ohne Zustimmung deiner Eltern oder Erziehungsberechtigten.
• Bist du unter 14 Jahre alt, dann giltst du als "unmündige*r Minderjährige*r". In diesem Fall wird deine Einsichts- und Urteilsfähigkeit rechtlich nicht automatisch angenommen und deine Eltern oder Erziehungsberechtigten treffen die Entscheidung für oder gegen eine psychotherapeutische Behandlung.

„Einwilligungsfähig“ und „einsichts- und urteilsfähig“ bedeuten, dass du verstehst, was Psychotherapie ist, warum eine Psychotherapie nötig sein könnte, was dabei passiert und ob sie dir helfen kann – und dass du darüber eigenständig eine Entscheidung treffen kannst.

Nicht einwilligungsfähig wärst du zum Beispiel, wenn du das alles nicht verstehen oder beurteilen kannst, etwa wegen einer schweren geistigen Beeinträchtigung.

In besonderen Situationen kann ein*e Psychotherapeut*in auch einem jüngeren Jugendlichen (unter 14 Jahren) die nötige Einsichts- und Urteilsfähigkeit zutrauen, oder sie jemandem über 14 absprechen. Das hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. dem Alter, der geistigen Reife, der Persönlichkeit oder dem Gesundheitszustand des*r Jugendlichen.

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Nein, Psychotherapie basiert grundsätzlich auf Freiwilligkeit und dem Einverständnis des*r Klientin. Nur, weil deine Eltern eine Psychotherapie für eine gute Idee halten, muss das nicht heißen, dass du (sofort) einverstanden sein musst.
  - Wenn du 14 Jahre oder älter bist und verstehst, was Psychotherapie bedeutet (also "einwilligungsfähig" bist), dann darfst du selbst entscheiden, ob du eine Therapie machen möchtest – auch, wenn deine Eltern anderer Meinung sind.
  - Anders ist es, wenn du unter 14 Jahre alt bist. Dann entscheiden in der Regel deine Eltern oder Erziehungsberechtigten für dich. Trotzdem wird ein*e Psychotherapeut*in immer auch mit dir reden und schauen, ob du überhaupt offen für die Therapie bist.
• Wenn du auf Psychotherapie mit Abwehr, Zweifel und Unbehagen reagierst, dann ist das eine völlig normale Erstreaktion. Manchmal kommt ein sinnvolles Hilfsangebot (wie z.B. Psychotherapie) wie eine "Drohung" oder "Verpflichtung" rüber. Vielleicht hast du auch Angst davor, ausgefragt zu werden oder denkst, dass man in einer Therapie bloßgestellt wird. Vielleicht möchtest du aber auch einfach jegliche Veränderung vermeiden, egal, wie schlecht es dir schlecht. In der Psychotherapie geht es jedoch ganz in deinem Tempo voran und niemand will dir einfach nur deine Geheimnisse "aus der Nase ziehen". Psychotherapie bedeutet auch nicht, dass mit dir etwas "falsch" ist oder du "repariert" werden musst.
• Was immer deine Gründe gegen Psychotherapie sind: Versuche, mit deinen Eltern (oder mit einer erwachsenen Person, der du vertraust) darüber zu reden. Manchmal hilft schon ein gemeinsames Gespräch mit einem*r Therapeut*in zum Kennenlernen. Psychotherapie soll keine "Strafe" sein, sondern eine Möglichkeit zur Entwicklung - sie soll dir helfen, dich besser zu fühlen und deinen eigenen Weg zu finden.

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: April 2025)

• Nein, Psychotherapie basiert grundsätzlich auf Freiwilligkeit und dem Einverständnis des*r Klientin. Eine psychotherapeutische Behandlung gegen deinen Willen ist nur in Ausnahmefällen erlaubt. Das ist z.B. dann der Fall, wenn du dir selbst etwas antun könntest (akute Selbstgefährdung), wenn du andere in Gefahr bringen könntest (Fremdgefährdung), oder wenn deine Gesundheit so stark gefährdet ist, dass man mit der Therapie nicht länger warten kann und sofort eingreifen muss, um Schlimmeres zu verhindern ("Gefahr im Verzug"). Das kann z.B. bei sehr schweren psychischen Krisen der Fall sein, bei Suizidgefahr, lebensbedrohlichen Essstörungen, massiven Suchtproblemen oder akuten psychotischen Zuständen.
• Aber auch dann gilt: Zwangstherapie ist kein Normalfall. Sie ist nur unter strengen Voraussetzungen möglich und findet dann meistens nicht im Rahmen einer normalen ambulanten Psychotherapie statt, sondern in einer Einrichtung mit besonderen Regeln (z.B. Kinder- und Jugendhilfe, Unterbringungsgesetz, medizinische Notfallmaßnahmen, Krisenintervention).

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei, Seite 12ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)

Das hängt davon ab, wie alt du bist:

• Bist du 14 Jahre alt (oder älter), dann giltst du vor dem Gesetz als "einsichts- und urteilsfähig" und verfügst über die nötige Einwilligungsfähigkeit für eine psychotherapeutische Behandlung ("mündige*r Minderjährige*r"). Du kannst dann selbst entscheiden, dass du eine Psychotherapie beginnen möchtest - auch, wenn deine Eltern dagegen sind (oder nichts davon wissen). Vertrau dich über deine Situation zu Hause/mit deinen Elten am besten auch deine*r Psychotherapeut*in an.
• Bist du unter 14 Jahre alt, dann treffen in der Regel deine Eltern/Erziehungsberechtigten die Entscheidung für oder gegen eine Psychotherapie. Nur im Einzelfall kann dir der*die Psychotherapeut*in schon unter 14 Jahren bescheinigen, dass du "einsichts- und urteilsfähig" bist. Dann könntest du auch unter 14 Jahren selbst über den Beginn deiner Psychotherapie entscheiden. Das hängt aber von der Gesamtsituation und von deinem Alter, deiner geistigen Reife, deinem Gesundheitszustand, deiner Persönlichkeit etc. ab.
• Wenn deine Eltern beide erziehungsberechtigt (mit der Obsorge betraut) sind, dann genügt es, wenn ein Elternteil mit deiner Psychotherapie einverstanden ist. Sind sich deine Eltern uneinig, dann gilt das, was von einem Elternteil als letztes erklärt wurde. Sollte von deinen Eltern gleichzeitig eine gegenteilige Erklärung vorliegen, also zeitgleich eine*r für und eine*r gegen Psychotherapie sein, dann liegt keine Einwilligung vor. In so einem Fall kann die erforderliche Einwilligung gegebenenfalls gerichtlich ersetzt werden.
• Wenn dein Bedürfnis nach therapeutischer Unterstützung von deinen Eltern nicht wahrgenommen wird, hol dir bitte bei anderen Stellen Rat, die nichts kosten und wo du ganz niederschwellig Hilfe bekommst. Zum Beispiel bei -> Rat auf Draht oder beim -> Kindernotruf!

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister ->  Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: März 2024)

Ja, das hängt aber von deinem Alter ab:

• Ab 14 Jahren brauchst du die Zustimmung deiner Eltern/Erziehungsberechtigten vom Gesetz her nicht mehr und kannst selbst bestimmen, ob du eine Therapie machen willst ("mündige*r Minderjährige*r").
• Bist du unter 14 Jahre alt, dann braucht es für eine psychotherapeutische Behandlung das Einverständnis deiner Eltern/Erziehungsberechtigten. Nur in Einzelfällen kann ein*e Psychotherapeut*in dir unter 14 Jahren die notwendige Einwilligungsfähigkeit (Einsichts- und Urteilsfähigkeit) bescheinigen.

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Nein. Wenn du das nicht willst, dann darf der*die Psychotherapeut*in deinen Eltern nichts über die Inhalte deiner Therapie sagen. Alle Psychotherapeut*innen unterliegen per Gesetz einer Verschwiegenheitspflicht. Das ist wichtig, damit du dich deinem*deiner Psychotherapeut*in auch wirklich anvertrauen kannst. Sollte der*die Psychotherapeut*in mit deinen Eltern/Erziehungsberechtigten (oder z.B. einer Lehrer*in) sprechen wollen, dann braucht er*sie dafür dein Einverständnis. Außerdem hast du das Recht zu erfahren, worüber mit der jeweiligen Person gesprochen wurde.
• Nur in einer akuten Notsituation, wenn dein Leben oder deine Gesundheit in Gefahr sind, darf (bzw. muss) der*die Psychotherapeut*in die Verschwiegenheitspflicht brechen, z.B. wenn du davon sprichst/oder konkret damit drohst, dich umzubringen.

Quellen: ÖBVP; Berufskodex für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Nein. Alle Psychotherapeut*innen unterliegen per Gesetz einer Verschwiegenheitspflicht. Nur, wenn dein*e Psychotherapeut*in den konkreten, begründeten Verdacht dafür hat, dass du misshandelt, gequält, vernachlässigt oder sexuell missbraucht wirst, dann muss er*sie das an entsprechende Stellen (z.B. Kinder- und Jugendhilfeträger/Jugendamt) weiterleiten ("Mitteilungspflicht").
• Wenn durch Schutzmaßnahmen, wie z.B. durch die Psychotherapie, eine weitere Gefährdung deines Wohls verhindert werden kann, ist das hingegen nicht notwendig. Deine*e Psychotherapeut*in wird das sorgfältig abwägen und nach besten Wissen und Gewissen entscheiden.

Quellen: ÖBVP / Psychotherapiegesetz; Verschwiegenheitspflicht
gemäß Psychotherapiegesetz, Psychologengesetz 2013 und
Musiktherapiegesetz unter Berücksichtigung des Gewaltschutzgesetzes 2019 (PDF-Datei)
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Es ist toll, wenn du dir selbst eine*n Psychotherapeut*in suchen möchtest! Vielleicht gibt es auch eine erwachsene Person in deinem Umfeld, die dir dabei helfen kann? Mach dir aif jeden Fall vorab nicht zu viel Stress mit der Auswahl des*der passenden Psychotherapeut*in. Eine vertrauensvolle Beziehung ist das Wichtigste für eine gelingende Psychotherapie, damit du wirklich etwas davon hast und auch mit deinen Themen/Problemen weiterkommst. Die psychotherapeutische -> Methode oder Fachrichtung ist dafür nicht so ausschlaggebend.
• Du wirst nach dem Erstgespräch bzw. nach den ersten Sitzungen einen ersten Eindruck gewonnen haben, ob du dich bei jemandem wohlfühlst. Wichtig ist, dass du das Gefühl hast, dass du mit der Person offen über deine Probleme reden kannst. Es kann gut sein, dass du dafür mehrere Psychotherapeut*innen kontaktieren muss und mehrere  Erstgespräche hast, bis du "den*die Richtige*n" für dich gefunden hast - das ist völlig ok!
• Such dir aus -> dieser Liste ein paar Psychotherapeut*innen heraus, die gut für dich erreichbar sind und die dich vom Foto oder von der Homepage her ansprechen. Melde dich dann (z.B. telefonisch) bei einem*r Psychotherapeut*in, so dass ihr euch einen Termin für ein Kennenlernen (Erstgespräch) ausmachen könnt.

• Wenn du gar nicht weißt, wen du kontaktieren sollst, dann kannst du auch gerne -> hier eine Online-Anfrage eintragen. Das ist kostenlos und anonym! Du musst auch keine Daten oder deinen Namen bekanntgeben. Deine Anfrage wird von der Redaktion für Psychotherapeut*innen freigeschaltet, die dir in ihren Antworten dann Angebote für ein Erstgespräch machen können. Du kannst danach völlig frei entscheiden, ob und wen du von den antwortenden Expert*innen direkt kontaktieren möchtest. Du willst genauer wissen, wie das mit den Online-Anfragen funktioniert? In unseren -> FAQ findest du dazu viele Infos.

• Du hast eine*n Psychotherapeut*in gefunden, bei dem*der du dir eine Therapie vorstellen kannst? Dann ist der nächste Schritt, dass du den*die Therapeut*in direkt kontaktierst. Die jeweiligen Kontaktdaten (eMail, Telefonnummer) des*der Psychotherapeut*in findest du auf unseren Portalen (z.B. PsyOnline.at) immer direkt bei den jeweiligen -> Einträgen.
• Am besten, du rufst dann bei dem*der Psychotherapeut*in an, sagst kurz, worum es geht und fragst nach einem Termin für ein Erstgespräch. Psychotherapeut*innen erreicht man telefonisch oft recht gut 10 Minuten vor der vollen Stunde (zwischen den Therapie-Sitzungen), aber das ist verschieden. Probier es einfach aus und verlier nicht den Mut, wenn du bei einem Anruf nicht gleich persönlich mit jemandem sprechen kannst!
• Wenn du bei einem Anruf niemanden erreichst, dann kannst du dem*der Psychotherapeut*in auch auf die Sprachbox oder den Anrufbeantworter sprechen und um einen Rückruf bitten. Du wirst dann von dem*der Psychotherapeut*in angerufen und ihr könnt alles weitere telefonisch besprechen. In unseren Verzeichnissen findest du bei vielen Psychotherapeut*innen direkt im Eintrag auch ein "Callback"-Symbol  . Wenn du darauf klickst, dann kannst du den*die jeweilige Expert*in um einen Rückruf ersuchen.
• Wenn dir ein Anruf zu schwer fällt, dann kannst du dem*der Psychotherapeut*in auch eine eMail schreiben und dein Anliegen kurz schildern. Bedenke dabei, dass unverschlüsselte eMails aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht für die Kommunikation zwischen Psychotherapeut*in und Klient*in geeignet sind. Manche Therapeut*innen haben auf ihrer Homepage auch ein Online-Kontaktformular, über das du eine Anfrage abschicken kannst.
• Erkundige dich gleich, ob und was das Erstgespräch kostet und ob es ermäßigte Tarife für Jugendliche gibt, damit du keine Überraschung erlebst. Frag am besten auch gleich nach, wie das Honorar beglichen wird (Überweisung, Bargeld ...) und ob vor Therapiebeginn ein Gespräch mit deinen Eltern oder einem Elternteil/Erziehungsberechtigten notwendig ist.
• Vielleicht helfen dir auch folgende -> Infos zum Erstgespräch weiter.

(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Nein, nicht unbedingt. Wenn du allerdings möchtest, dass die Krankenkasse die Kosten für deine Therapie (teilweise) übernimmt, dann brauchst du für das Einreichen eine Bestätigung, dass eine ärztliche Untersuchung durchgeführt wurde.
• Diese ärztliche Untersuchung dient zur Abklärung, ob es eventuell körperliche Erkrankungen gibt, die deine seelische Problematik vielleicht (mit-)verursachen. Es geht dabei noch nicht darum, ob eine Psychotherapie notwendig ist. Die ärztliche Bestätigung bekommst du z.B. von einem*r praktischen Ärzt*in (= Ärzt*in für Allgemeinmedizin, Hausärzt*in). Dein*e Ärzt*in hat dafür ein eigenes Formular.
• Für das Erstgespräch bei einem*r Psychotherapeut*in brauchst du noch diese ärztliche Bestätigung noch nicht. Du solltest dir die ärztliche Bestätigung aber möglichst rasch organisieren, damit du sie vor der zweiten Therapiestunde hast. Das ist eine Voraussetzung für das Einreichen bei der Krankenkasse. Deine*e Psychotherapeut*in gibt dir gerne genauer Auskunft, wenn du Fragen hast.
• Infos der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) zur Kostenübernahme/Kostenzuschuss für Psychotherapie findest du -> hier.

(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Über die gängigen Honorare für Psychotherapie dürfen laut Bundeswettbewerbsbehörde keine offiziellen Empfehlungen abgegeben werden. Wieviel ein*e Psychotherapeut*in für eine Psychotherapie-Einheit verlangt, ist ganz verschieden und am besten direkt bei dem*der Psychotherapeut*in zu erfragen. Oft findet man auch auf den Websiten der Psychotherapeut*innen allgemeine Infos zum Honorar, Kosten, Erstgespräch usw.
• Die Kosten für Psychotherapie hängen auch davon ab, ob und in welcher Höhe die Kosten von einer öffentlichen Stelle oder von der Krankenkasse übernommen werden und welcher Anteil selbst bezahlt werden muss. Wenn eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung diagnostiziert wird, dann kann man bei der Krankenkasse um (volle) Kostenübernahme / Kostenzuschuss für die Psychotherapie ansuchen.
  Infos über die Kostenzuschüsse bei den verschiedenen Krankenkassen findest du -> hier.
• Psychotherapie zu günstigeren Konditionen bieten oft Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision (i.A.u.S.) an, das sind Psychotherapeut*innen, die am Ende ihrer Psychotherapieausbildung sind und bereits selbständig mit Klient*innen arbeiten dürfen. "Unter Supervision" bedeutet, dass die psychotherapeutische Behandlung zusätzlich auch noch von erfahrenen Psychotherapeut*innen begutachtet und begleitet (= supervidiert) wird. Die Krankenkassen leisten für eine Psychotherapie bei Psychotherapeut*innen i.A.u.S. allerdings keinen Kostenzuschuss, das günstigere Honorar ist also komplett selbst zu bezahlen.
  Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision findest du -> hier.
• Manche Psychotherapeut*innen haben auch eine gewisse Anzahl an Therapieplätzen für finanziell benachteiligte Menschen ("Sozialtarif") oder bieten einkommensabhängige Tarife an. Auch für junge Menschen in Ausbildung (z.B. Student*innen) und für Kinder/Jugendliche gibt es manchmal günstigere Tarife.
• Natürlich kann man eine Psychotherapie auch ganz privat bezahlen (ohne Kostenübernahme/Kostenzuschuss durch die Krankenkasse). Man kann sich seine*n Psychotherapeut*in dann selbst aussuchen und bekommt meist auch rascher einen Therapieplatz, weil man nicht auf die (wenigen) von der Krankenkasse vollfinanzierten Psychotherapie-Plätze ("Kassenplätze") angewiesen ist.
• Scheu dich nicht, deine*n Psychotherapeut*in ganz konkret danach zu fragen, wie viel eine Therapie-Einheit und das Erstgespräch kosten! Bei einer Psychotherapie lässt man sich meist auf einen längeren Prozess ein, das sollte man bei den finanziellen Überlegungen im Blick haben.

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Bei Minderjährigen (Jugendlichen unter 14 Jahren) übernehmen meist die Eltern / Erziehungsberechtigten die Kosten für Psychotherapie. Die Therapiekosten können sich deine Eltern / Erziehungsberechtigten dann unter gewissen Voraussetzungen von der Krankenkasse zur Gänze oder zum Teil zurückholen.
• Wenn deine* Psychotherapeut*in einen Kassenvertrag mit deiner Krankenkasse hat, dann übernimmt deine Krankenkasse die gesamten Kosten für die Therapie. Eine Voraussetzung für eine volle Kostenübernahme ist u.A., dass bei dir eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung diagnostiziert wurde.
  Psychotherapeut*innen mit freien (Kassen-)Plätzen für Kinder & Jugendliche findest du -> hier.
• Wenn deine* Psychotherapeut*in keinen Kassenvertrag hat, dann kannst du bei der Krankenkasse um einen Kostenzuschuss (Teilrefundierung) ansuchen. Das geht dann so wie bei einem*r "Wahlärzt*in": Du bezahlst die Therapiekosten erst selbst, reichst dann die Rechnung bei der Krankenkasse ein und erhältst von der Krankenkasse einen gewissen Betrag zurück. Wichtig ist, dass der*die Psychotherapeut*in auf der offiziellen -> Liste des Bundesministeriums eingetragen ist. Infos über die Höhe der Kostenzuschüsse findest du -> hier.
• Du kannst dir auch einen kostenlosen Therapieplatz suchen. Einige Einrichtungen bieten kostenlose Beratung oder eine gewisse Anzahl an kostenlosen Psychotherapie-Einheiten für Kinder und Jugendliche an. Du könntest dafür z.B. bei folgenden (Vertrags-)Einrichtungen nachfragen:
  -> ÖGK-Vertragspartner*innen
  -> Psychotherapeutische Versorgungsvereine
  -> Psychotherapeutische Vertragsinstitute
• Wenn es für dich in Frage kommt, dann kannst du auch eine andere erwachsene Person in deiner Familie oder in deinem Umfeld finden, der die Therapiekosten für dich übernimmt.
• Achtung: Bei einer psychotherapeutischen Beratung, wenn du z.B. Probleme in der Schule/Lehre, mit Mobbing, oder Liebeskummer hast, übernimmt die Krankenkasse keine Kosten.

Quellen: ÖBVP; Rat auf Draht;
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Damit deine Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Therapie rückerstattet oder die ganzen Kosten dafür übernimmt, müssen ein paar Voraussetzungen erfüllt werden:
• Eine Voraussetzung ist, dass bei dir eine psychische Erkrankung ("krankheitswertige, seelische Störung") diagnostiziert wurde. Die Krankenkassen übernehmen keine Kosten für eine psychotherapeutische Beratung z.B. bei Liebeskummer, Schulproblemen.
• Für eine Kostenübernahme / Kostenzuschuss von der Krankenkasse ist vor Beginn der Therapie außerdem eine ärztliche Untersuchung nötig. Dabei soll abgeklärt werden, ob es eventuell körperliche Erkrankungen gibt, die deine seelische Problematik
• (mit-)verursachen. Es geht dabei noch nicht darum, ob eine Psychotherapie notwendig ist. Die Bestätigung über die ärztliche Untersuchung bekommst du z.B. von einem*r praktischen Ärzt*in (= Ärzt*in für Allgemeinmedizin, Hausärzt*in). Dein*e Ärzt*in hat dafür ein eigenes Formular.
• Du kannst dich bei deinem*r Psychotherapeut*in genauer über die Schritte für das Einreichen bei deiner Krankenkasse und über das Antragsprozedere (Formulare etc.) erkundigen. Für das psychotherapeutische Erstgespräch brauchst du die ärztliche Bestätigung noch nicht.
• Infos der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) zur Kostenübernahme/Kostenzuschuss für Psychotherapie findest du -> hier.

Quellen: ÖBVP; ÖGK;
(letzte Aktualisierung: März 2024)

Die Höhe des Kostenzuschusses zu einer Psychotherapie ist von den einzelnen Krankenkassen unterschiedlich geregelt. Die ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse) leistet für eine Einzelsitzung (60 Min.) zum Beispiel einen Kostenzuschuss von 33,70 Euro. Einen Überblick über die verschiedenen Kostenzuschüsse aller Krankenkassen findest du -> hier.
Die konkreten Rechtsgrundlagen ("Satzungen") findest du auf den Webseiten der jeweiligen Krankenkassen: ÖGK; BVAEB; SVS;

Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Voraussetzung für eine (volle) Kostenübernahme von der Krankenkasse ist, dass bei dir eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt (z.B. Depression, Angststörung). Auch, wenn du für die Therapie nur einen Kostenzuschuss von der Krankenkasse erhalten willst, ist so eine Diagnose über eine "krankheitswertige seelische Störung" Voraussetzung. Ob das bei dir der Fall ist, wird deine*e Psychotherapeut*in feststellen. Für die Diagnosestellung wird ein weltweit anerkanntes, eigenes Klassifikationssystem (ICD-10 oder ICD-11) verwendet, mit dem (psychische) Erkrankungen einheitlich benannt werden können.
• Bei einer psychotherapeutischen Beratung, wenn du z.B. Probleme in der Schule/Lehre, mit Mobbing, oder Liebeskummer hast, übernimmt die Krankenkasse keine Kosten.

Quellen: ÖGK; ÖBVP
(letzte Aktualisierung: März 2024)

• Einrichtungen, die kostenlose / kostengünstige Psychotherapie für Jugendliche anbieten, findest du -> hier.
• ÖGK-Vertragspartner*innen für Psychotherapie findest du -> hier.
• Psychotherapeut*innen mit freien (Kassen-)Plätzen für Kinder & Jugendliche findest du -> hier.
• Psychotherapeut*innen mit Weiterbildung in Säuglings-, Kinder und Jugendlichenpsychotherapie findest du -> hier.

(letzte Aktualisierung: März 2024)

Wenn dir alles zu viel wird und du nicht mehr weiter weißt, dann ist es gut, wenn du möglichst rasch mit jemanden sprechen kannst. Bitte fasse Mut und ruf dann direkt bei einer der folgenden Telefonummern an. Rat auf Draht und der Kindernotruf sind rund um die Uhr erreichbar!
-> Rat auf Draht / Notrufnummer 147 (ohne Vorwahl)
-> Kindernotruf / Hotline 0800 567 567

Wenn du oder jemand, den du kennst, Suizidgedanken hast, dann findest du hier Unterstützung:
-> https://weil-graz.org
-> https://bittelebe.at
-> in Wien kannst du dich auch direkt an Die Boje wenden.
-> Krisenanlaufstellen in ganz Österreich findest du -> hier.
(letzte Aktualisierung: März 2024)