Psychotherapeut*innen > Pleninger Nicole-Monika

Bestimmte Nervenzellen in unserem Gehirn, sogenannte Spiegelneuronen, ermöglichen uns die Emotionen anderer Menschen mitzuempfinden und Gefühle anderer intuitiv zu verstehen. Wie genau das funktioniert und was das für unser Erleben und Handeln bedeutet, wird in diesem Buch auf eine gut verständliche und unterhaltsame Art und Weise beschrieben.

Worte führen oft - ohne bewusste Absicht - zu Verletzung und Leid. Dieses Buch hilft dabei, sich der Wirkung von Worten - den eigenen und denen anderer - bewusst zu werden, um letztendlich Gedankenmuster aufzulösen, die u.A. zu Ärger, Kränkung, Depression und Gewalt führen.

Dieses Buch handelt - unter Zuhilfenahme eines Märchens - von Menschen, die emotionalisieren, dramatisieren, übertreiben. Die Fachbezeichnung für dieses Verhalten lautete früher hysterisch und wurde aufgrund des negativen Verständnisses dieses Wortes in der Gesellschaft auf histrionisch geändert.

Was viele nicht wissen: Genau dieses Verhalten hat eine für die Psyche der Betroffenen wichtige Funktion. Auf diese Weise lenken sie unbewusst und unabsichtsvoll von den eigentlichen Problemen, nämlich ihrer großen Angst vor Zurückweisung beziehungsweise Ihrem großen inneren Schmerz ab und spielen sich selbst und anderen etwas vor.

Betroffene und Angehörige finden hier einen Ratgeber, der sie im Umgang mit hysterischem / histrionischem Erleben und Verhalten unterstützt.

Kränkungen machen krank und führen häufig zu einem Kontaktabbruch zu Menschen, die uns wichtig sind. Bärbel Wardetzki zeigt auf, wie wir uns und unsere Kränkbarkeit besser verstehen und für uns und andere bereichernd damit umgehen lernen können.

Wenn wir entspannt sind, sieht man das an unserer Körperhaltung. Wenn wir fröhlich sind, an unserer Mimik. Bei Angst haben viele Menschen kalte Hände. Bei Liebe ist einem manchmal heiß, manchmal kalt.

Was aber ist Ursache, was Wirkung? Es ist eine Wechselwirkung, das heißt Psyche und Körper beeinflussen sich gegenseitig. Das vorliegende Buch bietet den wissenschaftlichen Hintergrund sowie Möglichkeiten diese Wechselwirkung positiv für sich zu nutzen.

Skills-Training wird immer populärer - weil es hilft! Und zwar zum Beispiel bei:

Stimmungsschwankungen, Spannungszuständen, Impulsdurchbrüchen, dem Gefühl - neben sich zu stehen, chronischem Schmerz, psychosomatischen Problemen, Sucht und und und

Das Buch vermittelt neben theoretischen Informationen viele Strategien und Techniken in den Bereichen Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und zwischenmenschlichen Skills.

Und: Skills = Fertigkeiten zur Problembewältigung sind für jeden hilfreich!

Wir leben in einer Zeit, wo Leistung, Intellektualität, Schnelligkeit, Wettstreit, Gewinn, Prestige, Macht, Geld, Schönheit, ewige Jugend und Ähnliches als anstrebenswert vermittelt werden. Andere mögliche Werte - wie z.B. Beziehungen, Familie, Freunde, Ruhe, Musik, Bewegung, Freizeit, etc. - kommen oft zu kurz. Meist fehlt die Zeit, um überhaupt darüber nachzudenken und in sich hinein zu horchen, was einem wichtig ist.

Die Folge ist oft ein Leiden an einer tiefen Sinnlosigkeit und lähmenden Leere, was Viktor E. Frankl als existentielles Vakuum bezeichnet. In diesem Buch wird anhand von Beispielen aus seiner logotherapeutische Praxis gezeigt, wie das Leiden am sinnlosen Leben heilbar wird.

50 Spiele für 100% Entspannung für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Und auch Erwachsene können durch einige diese Spiele ruhig werden und ihren Körper und ihre Seele wieder spüren erlernen.

Selbstbewusstsein = sich selbst wahrzunehmen, ernst nehmen, gerecht werden, achten, wertschätzen und sich mit seinem eigenen rücksichtsvoll in die Welt einbringen.

Dieses Buch enhält Spiele für Kinder und Jugendliche, um auf spielerische Art Selbstbewusstsein zu erlernen.

Wieder Herr im eigenen Haus werden
- d.h. mit den eigenen Emotionen und Gefühlen, wie Ängsten, Sorgen, Wut, Ärger, Traurigkeit, etc. umgehen können (und nicht umgekehrt) -
hierbei können die in diesem Buch beschriebenen Techniken einen großen Beitrag leisten.

Jede Technik wird erklärt, beschrieben und beinhaltet einen Handlungsteil.